アドレスについて

こんにちは猪子です

あなたはアドレスにどのくらい注意を払っていますか？

アドレスのカッコ悪い人にカッコいいスイングはあり得ません。

スイングの途中に姿勢が良くなって

力感が良くなって

ボールの位置が良くなってetc.....

あり得ると思いますか？

ゴルフは止まっているボールを止まっているターゲットに打つスポーツです

ダーツや弓道やボーリングも同じですよね

ダーツや弓道やボーリングの選手も最初の構えってほぼみんな同じだと思いませんか？

再現性が重要なスポーツにおいて構えは最重要なんですね

ゴルフのアドレスはスイングやボールの結果の80%を支配すると言われています。

そんな重要なアドレスについて書いていこうと思います。

アドレスで悩んでいる方は綺麗なスイングを手にするチャンスです！

アドレスは特効薬

ゴルフスイングで治したい動きってありますよね？

他の記事でも書きましたが

あなたが治したいと思っている場所は

何かしらの原因があって

結果的にそのようになっています。

治したいのであれば、その原因を突き止めないと永久に治りません。

例えば

フォローで「左ヒジが引ける」

こんな癖を持っている方はたくさんいます。

フォローを治すならインパクトに原因があるかも

↓

そのインパクトを治すならダウンスイングに原因があるかも

↓

そのダウンスイングを治すなら切り返しに原因があるかもしれませ

↓

その切り返しを.............

お分かりでしょうか？

元を正して行くとアドレスに起因しているケースが物凄く多いんです。

・前傾が崩れる

・芯に当たらない

・ダフる、トップする

他にももっとありますが

この辺りの根本的問題はアドレスと言ってもいいでしょう。

アドレスはスタートラインですから

そこが間違っていたら全てがズレるのは当たり前のことです。

アドレスは全てのミスに対応する特効薬なんですね！

ナイスショットなのにミスになるアライメントについて

アドレスは大きく分けて二つの要素があります。

・アライメント(方向、向き)

・ポスチャー(姿勢)

この二つを修得しない限りいくら練習しても上達はしないばかりか

どんどん変な癖とスイングを身に付けるでしょう。

僕がラウンドレッスンしている時も必ず見るのはアライメントです

人によってはターゲットの30〜40yズレて構える事もあります。

ここで重要なのは

本人は目標に向かって立っているつもり

という事。

ターゲットから40yズレたらかなりのミスショットですよね？

打ったボールを見るとかなりのミスショットなんですが

外から見てるとナイスショットなんですよ

正直、大なり小なりこのケースでのミスショットという判断してる方は

過半数は超えているんではないでしょうか？

アライメントが狂うと、ターゲット飛ぶ時はミスった時だけです。

ミスショットをナイスショットと勘違い脳がした時

スイングは大きく崩れていきます。

成功体験と認識してしまうからです。

スイングを決定するポスチャー

ポスチャーとは姿勢の事です。

スイングの動きの土台を決定します

良く背中が反って力んでる人や

猫背で丸まって緩んで見える人いますよね？

ああいった姿勢からのスイングは不恰好になるのは当然ですよね

アドレスで力んだり丸まったりする人は

どうすれば綺麗な姿勢を取る事ができるでしょうか？

気を付けの姿勢を取って見ましょう

その時って姿勢を正すだけの筋肉を使っているのがわかりますよね？

アドレスの力感はその力感です。

軍隊の人の気を付けって力んで見えませんか？

あそこまでピシッとする必要はありません

気を付けの姿勢の為に使っている筋肉を緩めて見ると

丸まってしまって骨盤が前にダラっとでてしまうのがわかると思います。

気を付けの状態の力感を身体で感じながら

軽く礼をして膝を緩めれば姿勢は問題ないでしょう

膝にもポイントがあって

曲げるというよりは緩める程度が良いでしょう

前傾が感じられる様になってからでないと

膝が曲がる事で礼の骨盤の角度を変えてしまうので

アドレスが悪い人は膝は緩める意識でいいと思います。

アドレスにはいくつかのポジションを作る事が目的としてあります

・股関節

・肩甲骨

この二つのポジションが正しい位置に来ると

遠心力や重力に対抗出来る姿勢になります

まとめ

アドレスの重要度については

知っているけどかなり軽視されていると思います。

実際にボールに影響するとは感じにくいですからね！

アドレスとグリップって1番最初に教わると思うんです。

1番ゴルフに知識が無い時に教わるので

なるほどと思いずらいので身に付きにくいのかも知れません

これを機にあなたのアドレスを見直してみてはいかがですか？

特効薬が効くかも知れませんよ！